手机浏览器扫描二维码访问
蟹肉蔬松（第1页）
蟹肉蔬松
*脂肪11.3克
*蛋白质9.9克
*膳食纤维9.1克
*碳水化合物21.4克
*胆固醇32.5毫克
*热量216.5千卡
材料
玉米粒30克
胡萝卜丁50克
油菜茎50克
芹菜20克
蟹腿肉30克
香菇4朵
生菜6片
油2小匙
水30毫升
调料
盐12小匙
做法
1油菜茎洗净切末；芹菜洗净切末；生菜洗净，擦干水分；香菇洗净切末，备用。
2热锅，加入油，放入胡萝卜丁、香菇末、玉米粒、蟹腿肉炒至八分熟。
3锅中加入水，再加入油菜末、芹菜末炒熟，最加入盐拌炒均匀入味。
4将适量做法3材料放入生菜中即可食用。
健康知识
各种蔬菜丁一起拌炒，可以搭配虾肉或蟹肉以增添风味，如果纯蔬食也可用豆干丁或豆泡末来取代，口感类似，更增加纤维素来源，并减少饱和脂肪、胆固醇的摄取。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
归词 重生之婚色难防 大佬饲主太爱我 家有四宝 霍先生，太偏执 宠文女主重生后 重生之贤妻修炼攻略 星际异闻录 封武日月 月光之下皆旧梦 重生跨越千年，只为君来 素食家常菜一本就够 盛世遗孀 挚野 超级武神系统 婚权独占：席少的名媛新娘 网游之光环王 英雄联盟之最强保镖 有女曼音 医妃有毒
重生之桃医
药膳师杨小桃重生到了一个架空的朝代，建医馆药膳坊，努力过好自己的小日子，不小心救了太子殿下一命，被迫卷入了夺位的漩涡不管如何，她想要的只有家人平安喜乐和可以治病救人，阻挠她的都是敌人！且看她...
神医毒女：逆天小狂妃
废材草包软弱可欺？一脚踩碎欲杀她之人的丹田，穿越而来的毒妖冷漠一笑，好了，废物之名归你了。既来之，则杀之，她从不知留情为何物。白衣男神未婚夫殿下？摔！什么玩意，品德不端给我都不要！真凤凰血脉天...
嗨，国民校草
关于嗨，国民校草日更一万苏宠爆笑他们相遇在校园，从此相爱相杀。某日记者将她团团围住，请问当初凌少是如何向您表白的？她直翻白眼，私人飞机上。是不是999朵玫瑰？外加钻戒？记者直闪星星眼。她摇头，一脸生无可恋。他只说了一句话。那是？说我爱你？还是照顾你一辈子？她直接爆粗，靠！他说要么同意，要么把我扔进海里喂鲨鱼！他是神秘组织的掌权人，出身高贵，权势滔天，手握帝国经济命脉，内敛高冷冷...
剑魁
这是炼气士的世界。朝廷覆灭，百家当道，十六州中煌煌盛世，机关城下百鬼夜行。飞船傀儡妖鬼山海兽神通符法魇镇炼气术！风雨如晦，乱世倾轧之下，谁能勘破迷雾？少年走入众圣棋局，终成执子之人。如果您喜欢剑魁，别忘记分享给朋友...
棋盘岩
随着城镇化进程加快，农村人口向城市集聚趋势越来越明显，农村空心化严重，而并村是振兴乡村战略的敲门砖，势在必行。金铭是市组织部向双一流高校选调的干部，他被派到圣岩村任党支部书记，开始为期五年的基层挂职锻炼，在他的带领下，克服重重困难，不仅顺利完成了并村的任务，而且让圣岩村走上小康之路如果您喜欢棋盘岩，别忘记分享给朋友...
我真不是黑暗奥特战士
手撕宇宙人，形象犹如恶鬼。但是我真的是一个充满了光的奥特战士！单手抓着宇宙人的脑袋将其提起，我说了我是一个充斥着爱与正义的奥特战士，为什么你们总是不信。迎着那犹如恶徒的双眼，脑壳开裂的宇宙人无力的挣扎着拍打着奥特战士强壮的胸大肌，撕心裂肺的回答着。我信了！我真的信了！从迪迦开始的奥特奇妙之旅如果您喜欢我真不是黑暗奥特战士，别忘记分享给朋友...