手机浏览器扫描二维码访问
养生拉面（第1页）
养生拉面
*脂肪3克
*蛋白质7克
*膳食纤维1克
*碳水化合物27.5克
*胆固醇16.2毫克
*热量126千卡
材料
宽拉面60克
海苔片4片
里脊肉片30克
笋片50克
日本水菜20克
调料
盐12小匙
高汤
胡萝卜块12条
白萝卜块12条
玉米1条
黄豆芽30克
水1000毫升
做法
1将水放入锅中煮滚，放入其余高汤材料，熬煮成高汤。
2将里脊肉片、笋片、水菜放入滚水中烫熟，备用。
3再将宽拉面放入滚水中，烫约5～8分钟至熟，捞出备用。
4取碗，放入高汤和盐，搅拌均匀，再放入宽拉面、做法2所有材料和海苔片即可。
健康知识
自制的蔬果高汤比市售的高汤更天然健康，如果想要增加纤维的摄取也可将当高汤的萝卜一起食用，完全不添加味精也很甘甜，符合调味品简化。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
有女曼音 大佬饲主太爱我 归词 盛世遗孀 封武日月 家有四宝 星际异闻录 素食家常菜一本就够 挚野 重生之贤妻修炼攻略 月光之下皆旧梦 宠文女主重生后 英雄联盟之最强保镖 医妃有毒 重生之婚色难防 霍先生，太偏执 重生跨越千年，只为君来 网游之光环王 超级武神系统 婚权独占：席少的名媛新娘
史上最强邪君
我叫李长安，他们叫我邪君，但我真的想做个好人！...
我在女尊世界修练茶艺
中土大陆，强者林立，众多家族势力盘踞一方。哎～房间中传来一声长叹，赵无忧十四年前来到了这个世界，在这里，人类煅练身体，与天斗与妖斗，他本以为开启了一段上天入地，神挡杀神，佛挡杀佛的强者之路。如果您喜欢我在女尊世界修练茶艺，别忘记分享给朋友...
前妻，再爱我一次
滚开，我们只是协议夫妻。她羞红了脸颊推着把她压在床上的男人。好，我们现在就滚。他说完就抱着她在床上滚起来。协议只是你和我父母的协议，我只知道你占了我户口本上妻子的空白...
求生直播间gl（无限流）
生活中郁郁不得的司午灵，被上天放弃，被生活辜负，最终只得封闭了自己的内心，将自己关在家中，从网络上寻找乐趣。可她的霉运不至于此，因一个不安好心的电脑弹窗，就此，她便开始了挣扎在生与死的边缘...
都市弃少
如果您喜欢都市弃少，别忘记分享给朋友...
都市之不死天尊
粉丝交流群994086608群名胖子的小窝新书发布会在群里通知在血海中崛起，从寂灭中复苏，当雷霆划破长空，叶轩从血海中走出PS本书主角冷酷无情，本书不圣母，不见女跪，这是一个血海大魔王回归都市的故事，也许本书有你想要东西...