手机浏览器扫描二维码访问
鲑鱼盖饭（第1页）
鲑鱼盖饭
*脂肪16克
*蛋白质30克
*膳食纤维1克
*碳水化合物63克
*胆固醇53毫克
*热量540千卡
材料
鲑鱼片80克
鸡蛋1个
圆白菜40克
水100毫升
姜片3片
蒜末16克
金针菇20克
米饭1碗
熟白芝麻适量
调料
酱油12大匙
红糖1小匙
做法
1圆白菜洗净切丝；金针菇洗净切段；鸡蛋打匀成蛋液；所有调料加2大匙水煮沸，调匀成淡照烧酱，备用。
2热锅，放入圆白菜和余下的水，煮滚至圆白菜略熟放入金针菇，汤汁未收干前打入蛋液，至半熟即盛起，放在米饭上。
3锅中放入鲑鱼片，煎至双面上色熟透放于做法2上，淋上淡照烧酱、撒上熟白芝麻即可。
健康知识
各种菇类都含有多糖体，有助于提高免疫力和抗癌，但因为其属于高钾蔬菜，所以洗肾及肾功能欠佳者不宜多吃或先汆烫过再吃。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
归词 有女曼音 霍先生，太偏执 医妃有毒 封武日月 重生之婚色难防 超级武神系统 月光之下皆旧梦 宠文女主重生后 素食家常菜一本就够 网游之光环王 盛世遗孀 重生之贤妻修炼攻略 挚野 英雄联盟之最强保镖 家有四宝 大佬饲主太爱我 婚权独占：席少的名媛新娘 星际异闻录 重生跨越千年，只为君来
重生之桃医
药膳师杨小桃重生到了一个架空的朝代，建医馆药膳坊，努力过好自己的小日子，不小心救了太子殿下一命，被迫卷入了夺位的漩涡不管如何，她想要的只有家人平安喜乐和可以治病救人，阻挠她的都是敌人！且看她...
神医毒女：逆天小狂妃
废材草包软弱可欺？一脚踩碎欲杀她之人的丹田，穿越而来的毒妖冷漠一笑，好了，废物之名归你了。既来之，则杀之，她从不知留情为何物。白衣男神未婚夫殿下？摔！什么玩意，品德不端给我都不要！真凤凰血脉天...
嗨，国民校草
关于嗨，国民校草日更一万苏宠爆笑他们相遇在校园，从此相爱相杀。某日记者将她团团围住，请问当初凌少是如何向您表白的？她直翻白眼，私人飞机上。是不是999朵玫瑰？外加钻戒？记者直闪星星眼。她摇头，一脸生无可恋。他只说了一句话。那是？说我爱你？还是照顾你一辈子？她直接爆粗，靠！他说要么同意，要么把我扔进海里喂鲨鱼！他是神秘组织的掌权人，出身高贵，权势滔天，手握帝国经济命脉，内敛高冷冷...
剑魁
这是炼气士的世界。朝廷覆灭，百家当道，十六州中煌煌盛世，机关城下百鬼夜行。飞船傀儡妖鬼山海兽神通符法魇镇炼气术！风雨如晦，乱世倾轧之下，谁能勘破迷雾？少年走入众圣棋局，终成执子之人。如果您喜欢剑魁，别忘记分享给朋友...
棋盘岩
随着城镇化进程加快，农村人口向城市集聚趋势越来越明显，农村空心化严重，而并村是振兴乡村战略的敲门砖，势在必行。金铭是市组织部向双一流高校选调的干部，他被派到圣岩村任党支部书记，开始为期五年的基层挂职锻炼，在他的带领下，克服重重困难，不仅顺利完成了并村的任务，而且让圣岩村走上小康之路如果您喜欢棋盘岩，别忘记分享给朋友...
我真不是黑暗奥特战士
手撕宇宙人，形象犹如恶鬼。但是我真的是一个充满了光的奥特战士！单手抓着宇宙人的脑袋将其提起，我说了我是一个充斥着爱与正义的奥特战士，为什么你们总是不信。迎着那犹如恶徒的双眼，脑壳开裂的宇宙人无力的挣扎着拍打着奥特战士强壮的胸大肌，撕心裂肺的回答着。我信了！我真的信了！从迪迦开始的奥特奇妙之旅如果您喜欢我真不是黑暗奥特战士，别忘记分享给朋友...