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哪些坏习惯会使容颜过早衰老（第1页）

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哪些坏习惯会使容颜过早衰老

女性要学会保养，但是坏习惯会影响保养，会使容颜衰老得更早。

1.经常加班、熬夜、应酬，过后也不注意安排补觉时间。每天不能保证8小时的优质睡眠，肌肤很容易早衰老，呈现疲惫状态。

2.睡前喝兴奋性饮料，导致入睡困难。茶、咖啡、可乐里都含有令人兴奋的咖啡因，在睡觉之前一定不要饮用。喝一杯温牛奶，是最好的安眠饮品。

3.喜欢趴着睡觉。趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压，造成面部皱纹的产生。最好的美容睡姿是仰睡，能使皮肤得到很好的呼吸。

4.情绪紧张，经常为一点小事发脾气，或常有忧郁感。情绪能够直接影响身体的各个器官，对于皮肤也不例外。学会适时舒缓压力，为自己营造轻松愉快的氛围。

5.喜欢吃油炸咸腻的快餐食物，很少吃新鲜的水果蔬菜。维生素是保证肌肤健康的卫士，多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。

6.过分节食，拒绝主食和含有油脂的食物。保持肌肤润泽离不开油脂，过分节食只会使你看起来无精打采。

7.从不做运动，觉得那是很麻烦的事。运动能促进身体的新陈代谢和微循环，有效排除体内沉积的毒素，使肌肤细胞从内到外焕发年轻活力。

8.不注意清洁皮肤，洗脸总是草草了事。清洁不彻底，让肌肤一直处在紧张状态，不能顺畅呼吸，就很容易产生肌肤疲劳的症状。

温馨小提示

娇美的容颜需要精心的呵护，但是化妆品对它的影响也不容小看。肌肤对化妆品是非常挑剔的，不加选择地乱用一气，会使皮肤更糟糕。由于季节造成的皮肤周围环境的不同，所以，对于护肤品也应当适时更换。

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