土豆煎饼杨桃美食编辑部)第1页

TT中文网>糖尿病人餐后血糖8.2高吗手机访问加入书架章节目录小说详情

手机浏览器扫描二维码访问

土豆煎饼（第1页）

土豆煎饼

*脂肪13克

*蛋白质4克

*膳食纤维2.73克

*碳水化合物40克

*胆固醇191毫克

*热量360千卡

材料

土豆1个

红甜椒5克

鸡蛋1个

全麦面粉20克

水100毫升

油2小匙

调料

盐12小匙

做法

1土豆洗净去皮，刨成薄丝；红甜椒洗净切丁，备用。

2将鸡蛋、全麦面粉、盐和水搅拌均匀成面糊，再加入所有材料拌匀。

3热一平底锅，加入油，倒入面糊材料，将两面煎熟至上色，即可取出盛盘。

4可撒适量胡椒粉、意式综合香料搭配食用。

健康知识

许多人认为吃土豆容易发胖，其实是因为烹调方式多为油炸的关系。目前有研究发现，土豆含有pi-2萃取物，可以产生饱足感及减少热量摄取。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

热门小说推荐

公元2020年，一款虚拟现实网游末日震撼公测，金币能够兑换现实币，吸引了全球无数玩家进入其中淘金。陈阳本想做一个普通的玩家，赚点生活费。没想到开局获得了神级天赋‘十倍恢复’。于是他开始无敌了。如果您喜欢法师凶猛，别忘记分享给朋友...

关于从此枭雄一觉醒来，我从高中生，变成了23岁。整整丢失了七年的人生。在学校里，我是受人欺负的好学生，可是如今，我满背纹身，刀疤。曾经学校里的一姐，竟然变成了我的妻子这丢失的七年记忆，到底发生了什么！...

噗呲！一柄尖锐的苦无，刺穿了上杉彻的心脏。敌人带着对我的仇恨，死吧！十分钟后。上杉彻敌人你怎么还不死？上杉彻没办法，死不了。一拳捶爆了敌人的脑袋，上杉彻面无表情地将插在胸口的苦无拔了出来。苟是不可能苟的。既然死不了，那就往死里浪。如果您喜欢木叶我被诅咒了不死之身，别忘记分享给朋友...

年少轻狂，只为追求理想。豪情万丈，只为缔造辉煌。携手并进，誓言创造奇迹。不离不弃，患难生死与共。天涯海角，相拥天长地久。无毒不丈夫。有志纵天行。...

生活所迫，举步维艰，他低下少年傲气头颅，忍气吞声，一枚舍利子，彻底改变他的命运，医道超圣，古武无双，一根银针治百病，一双铁拳纵四方，扫尽白眼，脚踩曾经欺辱他之人，尽情释放我少年张狂本色！...

斗破之丹王古河简介emspemsp本来重活一次是一件让人高兴的事情，但是重生成为注定要和主角对上，连心爱的女子都要拱手让人的人物，就不是一件那么让人爽快的事情了。...